A.

全卵 ： 1個

B.

無脂肪牛乳 ： 大匙1

C.

茹でかぼちゃ ： 10gほど

D.

トマト ： 1/8切れほど

E.

プチ★ラグ（極みささみ若鶏ほぐし五穀と野菜煮こごり）

1，

A,Bをボウルに入れてよくかきまぜる。

2，

(1)をフライパンに入れて焼き、30秒ほどしたらEを煮こごりを抜いたものを間にいれてオムレツにする。

3，

別の鍋にC,D,Eの煮こごり部分をあたためてソースにする。

4，

(2)を皿に置き、(3)を上からかける。

これも作っている最中から、うちのわんこがソワソワしていました。完食でした。